Nuestra salud en cuarentena
01/04/2020 | 16:45 | Lo indicó a Cadena 3 Diego Zapata, presidente del Colegio de Psicólogos de la provincia. Además, advirtió sobre el aumento de cuadros de gastritis y de problemas para conciliar el sueño.
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También aumentaron los casos de gastritis (Por Agustina Vivanco)
Recomendaciones para el autocuidado por psicóloga. (Por Ivana Ferrucci).
El presidente del Colegio de Psicólogos de la provincia de Córdoba, Diego Zapata, dialogó con Cadena 3 e indicó que ha habido una "suba de consultas online".
"Han aumentado las consultas y algunos tratamientos preexistentes, que habían sido renuentes o que esperaban que pasara la cuarentena y tenían la expectativa de volver a la forma presencial, se contactan de nuevo. La última medida del Gobierno ha provocado algunos pensamientos negativos, aumentos de ansiedad y situaciones emocionales que hacen que muchas personas vuelvan a consultar", dijo.
Si bien el especialista explicó que "no se puede generalizar", indicó que la cuarentena hace que situaciones "que tenían un control de la vida cotidiana, se hacen difíciles de sostener".
Esto se da principalmente por las suspensiones de las jornadas laborales y de la escuela.
"Hay una prolongación de horarios nocturnos y hay una dificultad de mantener los hábitos. El sueño se ha visto afectado porque se cambia la noche por el día. Hay algunos casos de gastritis debido al aumento de ansiedad que hace consumir determinados alimentos y la angustia oral que se canaliza en la comida".
Puntos a favor y en contra del formato online
Por su parte, la psicóloga, Carolina Naief (MP 6917), señaló a Cadena 3 la psicoterapia online es "sencillo y funcional" a época actual.
"Las ventajas son muchas como por ejemplo que el profesional y el paciente lo pueden hacer en cualquier parte del mundo, el profesional puede continuar con el tratamiento, hay una nula necesidad de traslado y el paciente sigue teniendo su privacidad", explicó.
Sin embargo, agregó: "Las desventajas en cambio son pocas, pero las hay como que el hecho de que este formato no es aconsejable para el tipo de patología graves, y además el profesional deber tener un buen manejo de atención en crisis".
Recomendaciones para el autocuidado
Asimismo, la profesional contó cuales eran los "tips" y los consejos que los ciudadanos deben tener en cuenta en momentos donde "el aislamiento y la soledad se sienten cada vez más".
- Cuidar la salud mental de la misma manera que se cuida la salud física. "Son igual de importantes", destacó Naief.
- Respetar las medidas de prevención del Gobierno para ayudar a evitar el contagio del Covid-19.
- Evitar la sobre exposición de noticias. "Debemos consumir las noticias de forma moderada y entender que esta es una situación transitoria", sentenció.
- Realizar actividades de interés. "Es un buen momento para empezar a hacer desde casas, las actividades que siempre quisimos hacer y postergamos", concluyó.
Entrevista de Agustina Vivanco e Ivana Ferrucci.