Consejos para divertirse y vivir la vida al máximo en 2023, según un psicólogo

El libro "El hábito de la diversión: cómo la búsqueda de la alegría y la maravilla puede cambiar tu vida", escrito por el psicólogo Mike Rucker y publicado en inglés en 2022, sugiere que la diversión es tan importante para el bienestar humano como las relaciones y el ejercicio. 

Rucker argumenta que no dedicamos suficiente tiempo a divertirnos debido a obstáculos modernos como la adicción a las redes sociales, el exceso de trabajo y la actitud negativa de la sociedad hacia el ocio. 

Según Rucker, la diversión es fundamental para interactuar con el mundo y es importante dedicarle tiempo a medida que envejecemos. 

El libro ofrece estrategias prácticas para incorporar más diversión, satisfacción y espontaneidad en la vida cotidiana, como programar la diversión con antelación y tomar fotos durante los momentos divertidos. 

El psicólogo sostiene que la diversión es tan importante para el bienestar humano como las relaciones y el ejercicio, y por tanto deberíamos prestarle más atención.

Según Rucker, no se puede subestimar la importancia de la diversión porque no solo es buena para nosotros, sino que también es una de las formas más fundamentales de interactuar con el mundo. 

Sin embargo, a medida que envejecemos, nos olvidamos de dedicar tiempo al juego, lo que tiene un efecto negativo en nuestro bienestar colectivo y lleva al agotamiento generalizado de los trabajadores, según Sarojini Seupersad, que reseñó el libro para el sitio Bookpage.