Altas temperaturas
Recomendaciones para cuidar la salud ante una ola de calor
25/01/2021 | 18:21 | El Ministerio de Salud de la Nación emitió una serie de consejos para proteger la piel, evitar un golpe de calor y la deshidratación para tener en cuenta especialmente en esta época del año.
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Si bien el golpe de calor puede afectar a personas de cualquier edad, los grupos de mayor riesgo son los niños -que no manifiestan sus síntomas con facilidad y cuyo cuerpo se calienta de tres a cinco veces más rápido que el de un adulto- y los mayores de 65 años.
En ambos casos es importante fomentar el consumo de agua, ofreciéndoles de beber en forma frecuente.
A medida que aumenta la cantidad de días seguidos muy calurosos el riesgo es mayor para esta población. Particularmente, los chicos con enfermedades crónicas -como diabetes-, poco frecuentes o cáncer infantil “pueden sufrir complicaciones".
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Al respecto, el médico deportólogo y coordinador de Emergencias del Hospital Naval, Claudio Croqui reiteró, en diálogo con Cadena 3, la importancia de una buena hidratación y alimentación.
"Hay que estar muy bien hidratos, mantenerse en lugares frescos y evitar el gran gasto de energía. También debemos hacer foco en la alimentación, es decir, ingerir mucha fruta y comida para poder sumar agua a nuestro cuerpo", precisó.
Listado de recomendaciones del Ministerio de Salud
• Quedarse en un lugar fresco, en reposo y sin hacer esfuerzos físicos, evitar el sol, hidratarse más seguido que lo habitual, usar ropa ligera y de colores claros y postergar actividades en la calle para otros días.
• Es muy importante no dejar a los bebés o niños dentro de vehículos estacionados bajo ninguna circunstancia, dado que la temperatura sube mucho más rápido que afuera.
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• Se debe consultar al pediatra de cabecera o centro de primeros auxilios más cercano ante síntomas como temperatura corporal elevada, pulso acelerado, piel seca, roja y caliente, dolor de cabeza, sensación de fatiga, náuseas o vómitos, somnolencia y, en casos extremos, pérdida de conciencia, calambres musculares o decaimiento.
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• Si aparece alguno de esos indicios, se recomienda trasladar al afectado a la sombra, hacer que mantenga la cabeza alta e intentar refrescarlo mojándole la ropa o con hielo en la cabeza.
• También se le puede dar de beber agua fresca o un poco salada y en caso de urgencias llamar a urgencias.
Informe de Mauricio Conti.