Un estudio reveló cuales son los cuatro hábitos claves para la longevidad

Calidad de vida

Un estudio reveló cuáles son los cuatro hábitos clave para la longevidad

20/08/2024 | 19:00

La alimentación, el descanso, el entorno y el bajo consumo de medicamentos serían las bases para una larga vida. 

Redacción Cadena 3

Un estudio realizado por cientificos de Sidney, con personas de edad avanzada, arrojó cuáles eran los puntos en común entre las respuestas de los encuestados.

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La dieta

La nutrición de los centenarios encuestados resultó muy variada, aunque el punto de coincidencia se daba en que la mayoría ingería alimentos bajos en sal.

Con menos de dos gramos diarios, lo recomendado por la OMS, los abuelos se encontraban dentro de los parámetros recomendables.

El descanso

Todos los encuestados estaban contentos con su cantidad y calidad de horas de sueño. 

Se recomienda dormir de 7 a 8 horas por día, con complementos tales como la relajación y una buena alimentación.

El entorno

El estudio arrojó que más del 75% de las personas muy longevas vivían en zonas rurales, por lo que alejarse de la urbe, el ruido y la contaminación de las grandes ciudades aparece como otro factor clave.

Los medicamentos

Más que un hábito, se trata de genética: los "centenarios" tienden a desarrollar enfermedades crónicas en una edad mucho más avanzada, lo que les permite alejarse de los remedios y demás fármacos.

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Modalidad en crecimiento

El dato surge a través de un estudio de la Defensoría del Pueblo de la provincia. Cadena 3 habló con la coordinadora del relevamiento y contó los detalles. 

La ciudad

La concejala peronista Julia Irigoitia analizó el funcionamiento del sistema y criticó la inequidad en la distribución de los subsidios.

Historias

Catalina es una joven de 15 años con parálisis. Su mamá dijo que no podía hacerse cargo de sus cuidados y por eso desde los tres, está al cuidado de sus abuelos.