Millie Grenough, la autora que ayuda a combatir el estrés

Millie Grenough es instructora clínica, psicoterapeuta, profesora de inglés y ex monja católica que se destaca por sus aportes para combatir el estrés y alcanzar la tranquilidad en el mundo laboral a través del método interdisciplinario "Oasis".

En los estudios de Cadena 3, la autora que es instructora de psiquiatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale, destacó que el estrés en la vida cotidiana está "peor que en otras épocas" y que crece con los problemas familiares y lo que pasa en el mundo.

"Pensé que tenía que hacer algo práctico para darme calidad, calma. Pero no una calma pasiva, sino escoger qué puedo hacer yo para tener una vida con más claridad. Entonces siempre digo que es mejor empezar con una exhalación, para exhalar las preocupaciones, los problemas", consideró.

En ese sentido, destacó: "El simple hecho de hacer una respiración da de comer al cerebro y al corazón. Es importante tener consciencia de quién soy y de por qué estoy aquí".

Grenough (81) valoró que uno puede pensar más claramente en el trabajo si se siente "bien" con el cuerpo y la mente, cuando "están en equilibrio", lo que es mejor también para las relaciones en la familia.

La escritora presentará los libros "Oasis: estrategias de 60 segundos para alcanzar el equilibrio en un mundo agitado" y "Guía de 28 días: redirige tu cerebro del caos a la tranquilidad" el miércoles 5 de junio desde las 17 en el Auditorio Gama de Córdoba.

Entrevista de Ivana Ferrucci.