Las claves de una experta en productividad para no depender tanto del celular

El Campus Summit 2023, el mayor evento de tecnología de América Latina, contará con la presencia de Sofía Contreras, licenciada en Relaciones Públicas, experta en tecnología y educación, y líder de la agencia SC. La reconocida oradora y escritora en temas de negocios, productividad y desarrollo personal se presentará el próximo 18 de mayo en el Centro de Convenciones de Buenos Aires.

En una entrevista con Cadena 3, Sofía compartió algunos de los temas que abordará en su charla: "Voy a hablar de cómo lograr lo que nos proponemos sin dejar que las tecnologías nos acaparen la vida y la capacidad de hacer foco. También hablaré de cómo crear sistemas para gestionar mejor nuestro tiempo.

En ese sentido, dijo que el tiempo no es algo que uno pueda tener, sino que en realidad uno debe gestionar la energía y establecer prioridades. "Voy a ofrecer consejos, trucos y herramientas para lograr vidas más equilibradas".

Contreras, quien ha sido reconocida por su trabajo en impacto social con su ONG "Chicas en Tecnología" por el Congreso de los Estados Unidos y como top 10 emprendedoras argentinas por la Embajada de Francia, advirtió sobre los peligros de la dependencia de los dispositivos móviles y sugirió algunas soluciones. "Mi principal recomendación es que desactiven las notificaciones de sus celulares, los sonidos y los globitos rojos. Verán cómo logran hacer foco en lo que realmente importa, quitándole la atención al celular", aseguró.

/Inicio Código Embebido/

/Fin Código Embebido/

Además, la experta destacó la importancia de identificar nuestras prioridades y enfocar nuestra energía en ellas para lograr nuestros objetivos. "Todas las personas tenemos las mismas 24 horas en el día; están quienes logran lo que se proponen y quienes se quedan en el camino", afirmó. "Lo que diferencia a las personas exitosas de las realmente exitosas es que estas últimas dicen que no a la mayoría de las cosas."

"Si dispersamos nuestra energía, no llegaremos con la misma intensidad; si la enfocamos como un láser, lograremos lo que queremos. Lo primero es identificar qué es prioritario para nosotros, lo que nos ayudará a eliminar el ruido alrededor de esa prioridad y darle un 'por qué' para que la toma de decisiones se haga más simple. Por ejemplo, si queremos una vida más saludable, debemos preguntarnos por qué lo queremos, si queremos tener una vida adulta mejor o qué lo motiva", describió.

Y advirtió: "Si tenés 10, 15 o 20 prioridades en un día, no lograrás ninguna de ellas y la intensidad será menor porque tenemos una cantidad menor de objetivos y prioridades. Tener 3 grandes prioridades en un año está perfecto; luego, podemos desglosarlas en pequeños pasos que nos ayuden a alcanzarlas". 

El Campus Summit 2023 ofrecerá charlas de más de 70 speakers nacionales e internacionales en simultáneo en tres escenarios distintos. La entrada es libre y gratuita.

Para conocer más sobre Sofía Contreras y su participación en el evento, se puede visitar la página oficial del Campus Summit 2023.