La crisis te consume hasta el descanso

Federico Albarenque

- La crisis te consume hasta el descanso. Y esto tiene que ver con un informe que ha elaborado la consultora de recursos humanos Adecco, que resumió cuáles son los factores que le quitan el sueño a los argentinos. El trastorno del sueño es una problemática para muchos y en algunos casos tiene causales.

- Según la encuesta, hay dos factores preponderantes: la crisis económica y los problemas laborales. Los bajos salarios, por ejemplo, alteran el sueño.

- En la consulta que hace Adecco, le preguntaron a mil cien personas de todo el país sobre el descanso. Primero, más de la mitad dijo que duerme entre seis y siete horas por día y un treinta por ciento descansa entre cinco y seis horas. O sea, uno de cada tres duerme menos de seis horas por día.

- Parece muy poco porque la recomendación es dormir siete horas por día, el treinta y seis por ciento, o sea, uno de cada tres. La mayoría se despierta entre las seis y las siete de la mañana. Cuando treinta y seis por ciento alcanza alguno acaba de ese porcentaje.

- El veinte por ciento duerme entre las siete y las ocho y once por ciento. Este dato también sorprendente; uno de cada diez se despierta antes de las cinco de la mañana. Aquí hay varios presente. El siete por ciento entre las ocho y las nueve y sólo el tres por ciento después de la nueve de la mañana.

- Cuando nos dormimos entramos en un sueño lento, profundo, y a partir de las 3 de la mañana aparece el sueño que tenemos cuatro o cinco veces durante la noche. Es fundamental para que se consolide el aprendizaje, la memoria y la toma de decisiones, el buen juicio y demás.