¿Cómo lidiamos con la razón, las emociones y el estrés?

El doctor Daniel López Rosetti, especialista en medicina del estrés, presenta en Córdoba su libro “Emociones y sentimientos: No somos seres razonables, somos seres emocionales que razonan”, en el que plantea cómo trabajan las múltiples manifestaciones de las emociones como el amor, el odio, la fe, la culpa, la vergüenza, la envidia y los celos y cómo operan todas ellas en el ser humano.

El doctor explicó que “empezamos a pensar hace nada más que 50 mil años y a sentir casi más de de 4 millones”, por lo que “los pensamientos son consecuencias de emociones y sentimientos básicos”.

“El pensamiento en sí mismo no trae bienestar, lo que trae bienestar son las emociones y los sentimientos. Nada de lo que recordemos lindo tiene que ver con la razón, sino con la emoción”, señaló en Cadena 3.

En este sentido precisó que el estrés tiene mucho que ver con esto porque “es un conflicto entre la realidad y los intereses personales” y que depende de la percepción que tenemos de ella. “El estrés es cómo llevas lo que tenés si feliz o infelizmente”, agregó.

Emociones y sentimientos.

El médico indicó también que “la emoción es una vivencia que tiene rostro” y aunque no hablemos “nuestro rostro manifiesta esa emocionalidad”.

“El miedo, la ira, la tristeza, el asco, la alegría y la sorpresa determina que tengamos un rostro (…) Una emoción es algo que sentís y tiene rostro como parte de un programa biológico”, sostuvo.

En este punto detalló que “el sentimiento es una mezcla de emociones procesadas por el prisma de la razón, y a diferencia de las emociones son menos intensas pero pueden durar toda la vida como el odio, el amor, la alegría, el orgullo, la vergüenza”.

Felicidad

El médico habló de la felicidad y el concepto estereotipado que existe a su alrededor en cuanto a las cosas que la hacen como los viajes y el dinero.

“La felicidad como sentimiento y sensación de fondo nos permite ver las cosas con más calma para el bienestar y se midió que no la da el dinero”, remarcó.

Los viajes y un buen pasar económico no está probado que la otorguen, pero advirtió que sí se ha probado que la vida en pareja influye y ayuda mucho en ese aspecto.

Por último el especialista dijo que “el corazón decide y la razón justifica qué es lo que sentimos hacer pero, en realidad hacemos lo que se nos canta”.

El Dr. Daniel López Rosetti se presenta hoy a las 19.30, en el Cabildo, con entrada libre y gratuita, en el marco de la Feria del Libro de Córdoba.