¿Cómo enfrentar la situación de vivir con la sensación de miedo constante?

Los sucesivos hechos de violencia e inseguridad en Rosario que se cobran a diario la vida de inocentes somete a la población a una sensación de miedo constante.

Ante estos episodios que se replican y de los que toma conciencia toda la sociedad, Cadena 3 consultó con la psicóloga Matilde Mijelman (MP: 1986), miembro de APR (Asociación de Psicoanálisis de Rosario) para pedirle algunas recomendaciones para hacer frente a esta realidad.

La especialista aseguró que este momento es muy similar al de la pandemia, donde “pacientes y analistas pasan por la misma situación”. “Buscamos los recursos de cómo salir de esto que es la falta de libertad, que es lo que busca un acto terrorista”, advirtió.

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En ese sentido, dijo que lo primero es tratar de expresar las emociones, “comunicarnos con otro y estar en comunidad”. “Me parece que esta es la manera en la que podemos salir y dentro de cada espacio que tengamos no quedarnos solos con la angustia. Estar con un amigo, psicólogo, psicoanalista y no quedarnos en soledad con esta tristeza”, aconsejó.

Ante el terror y el miedo, dijo que cada uno, desde donde puede tiene que tratar de seguir su rutina. “En este momento, en Rosario no hay transporte, estamos paralizados totalmente, pero esto tiene que ser un momento y tiene que pasar para que podamos seguir con nuestras rutinas de trabajo y tratar de estar juntos”, expresó.

La solución es metabolizar el dolor y se metaboliza como un duelo

Con esta frase, la especialista señala que al igual que con un duelo, no hay que dejar de hablar de aquello que nos lo provocó, por el contrario, hay que conversarlo, y hacer cosas para la comunidad.

El terror paraliza pero no es nuevo, ahora para el rosarino ha llegado a su punto máximo

Por último, dijo que del lado de las instituciones del Gobierno deben poder ayudarnos y darnos respuesta ante el terror y brindar algún tipo de certeza para no estar siempre en esta incertidumbre que paraliza.

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Sobre la información que reciben los niños, sostuvo que hay que explicarles en la medida que pregunten, sin exponerlos. “Responder con sinceridad cuando preguntan y no llenarlos de noticia, ni de información que no precisan”, sugirió.

Recomendaciones ante la sensación constante de miedo:

-Tratar de mantener en la medida que se pueda una rutina

-Mantener los vínculos, hablar, pedir ayuda

- Tener la certeza de que quienes nos tienen que cuidar, nos cuidan

- Trabajar cooperativamente

- Mirar al otro que está al lado, ayudarse