EN VIVO
Elecciones en Estados Unidos 2024
Elecciones en Estados Unidos 2024
Viva la Radio Rosario
Viva la Radio
Ciencia en acción
Viva la Radio Rosario
Viva la Radio
Viva la Radio
Ahora país
Ahora país
Política esquina Economía - Por Adrián Simioni
Ahora país
La Mesa de Café
Radioinforme 3
Radioinforme 3
Siempre Juntos
Siempre Juntos Rosario
Elecciones en Estados Unidos 2024
La quinta pata del gato - Por Adrián Simioni
Siempre Juntos
Siempre Juntos
El dato confiable - Por Federico Albarenque
Siempre Juntos Rosario
Siempre Juntos
La Mesa de Café
Otra mirada - Por Fernando Genesir
Radioinforme 3
Radioinforme 3
Radioinforme 3
Radioinforme 3
Radioinforme 3
Radioinforme 3
Radioinforme 3
Radioinforme 3
Primera Plana Rosario
Radioinforme 3
Cuadro de situación - Por Sergio Berensztein
Radioinforme 3 Rosario
Radioinforme 3
Radioinforme 3
Radioinforme 3 Rosario
Actualidad
Actualidad
La Central Deportiva
La Central Deportiva
Estadio 3 Rosario
Estadio 3 Rosario
Informados, al regreso
Informados, al regreso
Informados, al regreso
Informados, al regreso
Informados, al regreso
Viva la Radio Rosario
Industria
Informados, al regreso
Viva la Radio Rosario
Abrapalabra
Viva la Radio
Viva la Radio
Viva la Radio
Viva la Radio
Viva la Radio
En familia, aquí y allá
Elecciones en Estados Unidos 2024
Política esquina Economía - Por Adrián Simioni
Ahora país
Ahora país
Ahora país
Siempre Juntos
Las Claves de Zucho
Siempre Juntos Rosario
Siempre Juntos Rosario
La quinta pata del gato - Por Adrián Simioni
La Mesa de Café
Radioinforme 3
Radioinforme 3
Editorial de Alberto Lotuf
Elecciones en Estados Unidos 2024
El dato confiable - Por Federico Albarenque
Siempre Juntos
Siempre Juntos Rosario
La Mesa de Café
Elecciones en Estados Unidos 2024
Actualidad
Radioinforme 3 Rosario
Otra mirada - Por Fernando Genesir
Elecciones en Estados Unidos 2024
Radioinforme 3
Radioinforme 3
Radioinforme 3
Actualidad
Radioinforme 3
Radioinforme 3
Radioinforme 3
Primera Plana Rosario
Radioinforme 3 Rosario
Elecciones en Estados Unidos 2024
Agroactiva 2024
Radioinforme 3
Radioinforme 3
Más Emisoras En vivo
Sociedad
FOTO: archivo.
La búsqueda de la felicidad es un anhelo universal. A lo largo de los años, investigadores han explorado diversas estrategias para alcanzarla. En este artículo, examinaremos cinco hábitos respaldados por la ciencia que pueden contribuir a una vida más feliz y plena.
1. Socializar: cultivando relaciones significativas. La Universidad de Harvard realizó un estudio exhaustivo que abarcó a más de 500 jóvenes durante más de siete décadas. Independientemente de su nivel socioeconómico, se encontró que aquellos que mantenían relaciones familiares y amistades saludables experimentaban una mayor sensación de felicidad a lo largo de sus vidas. El simple acto de conversar con un amigo o conocer a alguien nuevo puede ser un poderoso motor de felicidad diaria. Las conexiones humanas nos nutren emocionalmente y nos brindan un sentido de pertenencia y apoyo.
2. Ejercicio físico: un impulso para la mente y el cuerpo. Un estudio conjunto entre investigadores de las universidades de Oxford y Yale reveló que el ejercicio físico no solo beneficia nuestra salud mental, sino que también está estrechamente relacionado con la felicidad. Publicado en la prestigiosa revista The Lancet, este análisis examinó a más de un millón de individuos en Estados Unidos entre 2011 y 2015. Los resultados demostraron que las personas que se ejercitaban regularmente experimentaban una mayor estabilidad en su salud mental y una sensación general de bienestar. El movimiento activa neurotransmisores y hormonas que influyen positivamente en nuestro estado de ánimo, creando un vínculo entre cuerpo y mente que fomenta la felicidad.
3. Nombrar las emociones: el poder de la etiqueta. Asignar nombres o adjetivos a nuestras emociones puede tener un impacto profundo en nuestra experiencia emocional. Imagina a un cantante o escritor que crea una canción o un libro para expresar su enojo, tristeza o dolor. Al darle un nombre a esas emociones negativas, como “Sofía”, liberamos su carga emocional. Este proceso activa la amígdala en nuestro cerebro, una región vinculada a las emociones positivas, como la felicidad. Al nombrar lo que sentimos, podemos transformar y liberar esas emociones, allanando el camino hacia una mayor alegría y bienestar.
4. Cuidar la forma en que nos referimos a nosotros mismos. Un fascinante estudio realizado por científicos de diversas universidades estadounidenses, incluyendo la Universidad de Chicago y la Universidad de Michigan, reveló que nuestra autocharla influye significativamente en nuestra felicidad. Si constantemente nos repetimos que somos tontos, torpes o incapaces, generamos una sensación de malestar que obstaculiza nuestro camino hacia la felicidad. La autocrítica negativa puede convertirse en un obstáculo para nuestro bienestar emocional. En cambio, cultivar una autoimagen positiva y compasiva nos acerca a un estado de mayor satisfacción y alegría.
5. Abrazar: el poder del contacto humano. El cariño y el abrazo de un ser querido no solo calientan el corazón, sino que también tienen un impacto profundo en nuestra felicidad. La investigadora Susannah Walker, de la Universidad de John Moores en Liverpool, Inglaterra, ha estudiado los efectos del abrazo en el bienestar emocional. Al abrazar a alguien, activamos una sensación de seguridad y reducimos los niveles de estrés. Además, se liberan hormonas relacionadas con la felicidad, como la oxitocina.
/Inicio Código Embebido/
Mirá también
/Fin Código Embebido/
Te puede interesar
Lo último de Sociedad
Tragedia en Buenos Aires
Se trata de dos plomeros y un gasista y así ya son siete las víctimas fatales.
Descuentos en línea
Aires acondicionados, celulares y productos navideños, entre los más vendidos en el CyberMonday.
Rosario
La presidenta del cuerpo, María Eugenia Schmuck, impulsa la propuesta que cuenta con avales y también críticas. Lo detalló en Cadena 3 Rosario. Estructuras similares se usan en ciudades españolas.
Ciencia en acción
Este proyecto busca transformar la forma en que se administran los principios activos a través de la piel.
Esperado momento
Estos lugares se preparan en Córdoba para la época del año con más celebraciones. En la nota, cuánto cuesta alquilar trajes y vestidos.
Opinión
Lo más visto
Pasó en las redes
La vicepresidenta le contestó a la panelista Yanina Latorre en redes sociales.
Estado del tiempo
Sigue el mal clima en varias zonas del país. Qué dice el Servicio Meteorológico Nacional.
Eliminatorias sudamericanas
El director técnico de la selección argentina dio a conocer el detalle de los jugadores para enfrentar a Paraguay y Perú el 14 y 19 de noviembre.
Selección argentina
El mediocampista sorprende al ser convocado para las Eliminatorias Sudamericanas, tras un buen presente con el Valencia. Mirá cómo juega.
Televisión
La exgloria de Independiente participó de F90 e interrumpió el debate por un particular motivo. Mirá.
Te puede interesar
La casa de los artistas
El estreno será el 20 de diciembre en el Teatro Bar. "Todo lo que hice estaba mal", dijo en Cadena 3 sobre la polémica tras los fuertes dichos a Camila Homs.
Concurso
Participaron estudiantes de Córdoba, Santa Fe, Buenos Aires, Misiones, Río Negro, La Rioja, Santiago del Estero, Mendoza, San Luis y Jujuy.
La Gran Cadena Federal
Cada viernes, hasta el 20 de diciembre, habrá premios de $500.000 y el máximo ganador se llevará $5.000.000. Enterate cómo participar.
Cultura
En exclusiva para Cadena 3, se presentan los proyectos nominados en las diferentes ternas para la cuarta edición de los galardones.
Sorteo
En transmisión en cuádruplex entre Cadena 3, La Popu, Cadena Heat y Cadena 3 Rosario, se anunció a la ganadora. El premio incluye aéreo, estadía y asistencia al viajero.