EN VIVO
Una mañana para todos
Una mañana para todos
Una mañana para todos
Elecciones en Estados Unidos 2024
Una mañana para todos
Una mañana para todos
La Popu
Una mañana para todos
La Popu
Una mañana para todos
Una mañana para todos
Una mañana para todos
Una mañana para todos
Una mañana para todos
Una mañana para todos
Interlagos
Primera plana
La Central Deportiva
Estadio 3 Rosario
La Central Deportiva
Turno Noche
Turno Noche
Informados, al regreso
Informados, al regreso
Viva la Radio
Elecciones en Estados Unidos 2024
Interlagos
Viva la Radio Rosario
Interlagos
Viva la Radio Rosario
Abrapalabra
Interlagos
Viva la Radio
Viva la Radio
Ahora país
Elecciones en Estados Unidos 2024
Ahora país
Siempre Juntos
La quinta pata del gato - Por Adrián Simioni
Siempre Juntos
Siempre Juntos
Siempre Juntos
Conexión libre
La Mesa de Café
Radioinforme 3
Radioinforme 3
Siempre Juntos Rosario
Radioinforme 3 Rosario
Siempre Juntos
El dato confiable - Por Federico Albarenque
Siempre Juntos Rosario
La Mesa de Café
Radioinforme 3 Rosario
Otra mirada - Por Fernando Genesir
Radioinforme 3
Radioinforme 3
Radioinforme 3
Radioinforme 3
Actualidad
Primera Plana Rosario
Radioinforme 3
Radioinforme 3 Rosario
Radioinforme 3 Rosario
Radioinforme 3
Radioinforme 3
Turno Noche
Estadio 3 Rosario
Viva la Radio Rosario
Informados, al regreso
Informados, al regreso
Informados, al regreso
Informados, al regreso
Informados, al regreso
Viva la Radio Rosario
Abrapalabra
Libros
Viva la Radio
Viva la Radio
Viva la Radio
Viva la Radio
Ahora país
Ahora país
La Central Deportiva
La Central Deportiva
Ahora país
Siempre Juntos
Voces por la Salud Mental
Siempre Juntos Rosario
Siempre Juntos
La Mesa de Café
Radioinforme 3
Radioinforme 3
Siempre Juntos
Siempre Juntos
Siempre Juntos Rosario
3x1:4 - Por Sergio Suppo
El dato confiable - Por Federico Albarenque
Siempre Juntos
Radioinforme 3 Rosario
Actualidad
Más Emisoras En vivo
Tiempo de Juego
Cuidados especiales
Las nutricionistas de los dos planteles profesionales explicaron a Cadena 3 que buscan mantener la masa muscular y evitar la suba de grasa. Los secretos de "La T" y el permitido "Pirata", en la nota.
AUDIO: Romina Garelik explicó la nutrición de Talleres en cuarentena (Por Gabriel Rodríguez)
AUDIO: Marianela Borio y la nutrición de Belgrano en cuarentena (Por Gabriel Rodríguez)
Los equipos de nutrición de los planteles profesionales de fútbol se enfrentan a un desafío por la alimentación de los deportistas ante la cuarentena obligatoria por el coronavirus.
En ese contexto, las nutricionistas de Belgrano y de Talleres detallaron a Cadena 3 cuáles son las estrategias para que los futbolistas no pierdan mucho rendimiento por la baja en la actividad.
Para el caso de "La T", la especialista Romina Garelik explicó que los alimentos que les recomendaron son frutas y verduras, para el aporte de vitaminas para el sistema inmune y por la saciedad que otorgan. También legumbres, cereales integrales y carnes magras de vaca, pollo o pescado que pueden preparar al horno, plancha o parrilla, pero sin agregados calóricos.
Destacó que lo que más atacan en estos tiempos son las “carbograsas”, que son los alimentos procesados: “No se deberían incluir en la dieta diaria pero a lo mejor lo pueden consumir y se compensa con el entrenamiento. Ahora no ayuda al deportista”.
Garelik subrayó que no se les da la misma dieta que en una pretemporada, porque en esos casos el jugador vuelve de vacaciones y trabajan de una manera “agresiva e intensiva”. Aumentan la ingesta calórica y de suplementos por el fuerte entrenamiento, cosa que no sucede actualmente –pese a los entrenamientos en los domicilios-.
Por su parte, Marianela Borio es una de las encargadas del departamento de nutrición de “El Celeste”. Coincidió con su colega de “El Matador” acerca de que no es el mismo trabajo que en las pretemporadas.
Ambas explican que buscan que los futbolistas mantengan su masa muscular y no aumenten la grasa corporal.
Borio aclaró qué es lo que buscan y las particularidades psicológicas: “El objetivo es que el jugador vuelva a la cancha de la misma forma que comenzó el aislamiento. Estamos frente a una situación completamente nueva y cada deportista lo vive de diferente manera y entran en juego emociones por el encierro y la pandemia, como ansiedad, preocupación, angustia y miedo”.
En Belgrano tienen un régimen al que llaman “90/10”, con el que el 90 por ciento de la semana deben comer de manera saludable y tienen un “permitido” de un 10 por ciento.
/Inicio Código Embebido/
/Fin Código Embebido/
La especialista precisó que les envían asesoramiento por WhatsApp y que les piden fotos de las comidas para cuidarlos.
La alimentación debe ser variada, con frutas y verduras de todo tipo y color. También les sugieren carnes magras, cereales, legumbres y lácteos. Incluso les aconsejan “stockearse” con alimentos saludables.
“El Pirata”, al igual que Racing de Córdoba, multará a aquellos deportistas que aumenten su grasa corporal durante el aislamiento obligatorio.
Entrevistas de Gabriel Rodríguez.
Te puede interesar
El mediocampista cordobés contó cómo vive el aislamiento en Sevilla. Relató que Dybala le dijo que estaba asustado por tener covid-19. Elogió a Caruso Lombardi. "Hoy no pienso en la Selección", dijo.
Daniel Elkin contrajo la enfermedad en Chile y registró un cuadro asintomático. Dijo a Cadena 3 que cumplió la cuarentena. Luego atendió en seis localidades, según detallaron desde el COE local. Unas 50 personas quedaron en aislamiento preventivo.
Los preparadores físicos se convirtieron en los protagonistas del receso obligatorio. Olariaga (Talleres), Micciulli (Belgrano) y Collman (Instituto) explican qué tiempo demandaría la puesta a punto.
El arquero de Talleres habló del recorrido de su carrera y de cómo entrena en medio de la cuarenta. Destacó la importancia de rodearse de buena gente.
Lo último de Deportes
Liga Profesional
"El Matador" y "El Malevo" juegan desde las 15, por la fecha 20 del torneo local. Transmite Cadena 3 y App.
F1 2024, GP de San Pablo
Una lluvia torrencial que comenzó 40' minutos antes de la sesión clasificatoria, provoca el retraso de la actividad. Estiman la hora 16:30 para el comienzo si las condiciones lo permiten.
F1 2024, GP de San Pablo
El argentino ganó un lugar largando y fue 13° en la primera parte. En el final, tras el VSC, superó a Bearman en la vuelta final. Ganó Norris y le descuenta a Max. La palabra de Colapinto -VIDEO-.
F1 2024, GP de San Pablo
El evento tendrá lugar esta noche en la avenida Paulista, esperan la asistencia de entre 5.000 a 8.000 personas. Conocé todos los detalles en la nota.
Liga Profesional de Fútbol
El "Millonario" recibe al "Taladro" por la fecha 20 del torneo local. Transmite Cadena 3 y App.
Comentarios
Opinión
Las Claves de Zucho
La categorización financiera de países impacta en las decisiones de inversión. Expertos analizan cómo el "investment grade" y el estatus de frontera afectan la economía y la percepción de riesgo en la región.
Lo más visto
Tensión oficialista
La ahora exfuncionaria le escribió en redes al mandatario nacional, quien dispuso su alejamiento tras el voto argentino en la ONU en contra del embargo de Estados Unidos a Cuba.
Tragedia en Buenos Aires
Fabián García, director de Defensa Civil de la Provincia de Buenos Aires, lo confirmó a Cadena 3. El joven Nahuel Stefanic, de 25 años, había ingresado al edificio media hora antes del colapso.
F1 2024, GP de San Pablo
El argentino ganó un lugar largando y fue 13° en la primera parte. En el final, tras el VSC, superó a Bearman en la vuelta final. Ganó Norris y le descuenta a Max. La palabra de Colapinto -VIDEO-.
Córdoba
Seis estudiantes y dos adultos debieron ser asistidos y trasladados al hospital de Santa Rosa de Calamuchita. El grupo estaba compuesto por 32 personas. Es el segundo operativo en una semana.
Clima
Qué dice el Servicio Meteorológico Nacional acerca del clima para este fin de semana.
Te puede interesar
Cultura
En exclusiva para Cadena 3, se presentan los proyectos nominados en las diferentes ternas para la cuarta edición de los galardones.
Cadena 3
Un 1 de noviembre de 2020, uno de los padres fundadores de la radio más federal pasaba a la inmortalidad, pero su legado aún persiste.
Gira artística
El artista presenta “El Principito, una aventura musical” en su ciudad natal. En Siempre Juntos Rosario, contó de qué se trata la obra y repasó anécdotas inolvidables.
Sorteo
En transmisión en cuádruplex entre Cadena 3, La Popu, Cadena Heat y Cadena 3 Rosario, se anunció a la ganadora. El premio incluye aéreo, estadía y asistencia al viajero.
Una producción de Cadena 3
La producción de La Popu y Cadena 3 celebra la influencia de la emblemática banda con entrevistas, anécdotas e historias. Pato Lugones estuvo presente en el evento. Mirá.