¿Qué es y cómo funciona un taller de emociones?

Un video publicado en TikTok que muestra el diálogo entre un tío y su sobrina se volvió muy popular en la red social por la maduración con la que la joven le responde a su pariente. “Vos me diste tu opinión sin que yo te la pidiera. Si no te gustó, no deberías ofenderte por eso”, dice la niña a su tío en una parte del diálogo.

La publicación llamó la atención de los usuarios y se generó un debate sobre el manejo de emociones y cómo trabajarlas para expresar nuestras ideas sin ofender a otras personas. El objetivo de un taller de emociones es aprender, hablar y comunicarse.

Silvia Vales es licenciada en Comunicación Social y coach ontológica y habló con Cadena 3 para brindar mayores precisiones al respecto. La especialista explicó que en otros tiempos nos enseñaban a controlar las emociones, que podría interpretarse como un sinónimo de “reprimir”. Gracias a la neurociencia, sostuvo Vales, las emociones nos predisponen para todo lo que hacemos.

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“Un taller de emociones sirve para identificarlas, reconocerlas y distinguirlas, porque hay miles de emociones y es importante saber cómo gestionar cada una de ellas. No es lo mismo estar triste que sentir nostalgia”, explicó la especialista.

Vales afirmó que cuando se logra identificar una emoción logramos comprender qué es lo que nos pasa. “Uno puede intervenir. Durante mucho tiempo pensamos que fuimos víctimas de las emociones. En la actualidad, existe una teoría constructivista que nos pone como protagonistas frente a estas”.

A su vez, explicó que un taller mejora la calidad de vida y la salud física y mental. “Está comprobado que algunas emociones que se quedan mucho tiempo en el cuerpo contribuyen a generar enfermedades si no les ponemos un límite”, finalizó.

Informe de Micaela Rodríguez.